第428章 睡子午觉，练卯酉功！（1/2）

第428章 睡子午觉，练卯酉功！

“《海上钢琴师》的首映礼？带我去带我去！”顾天亮之前没有收到创世纪娱乐的邀请，毕竟双方没有太大的关系。

易旻会邀请皇家娱乐的人，但那也是上官崇池，绝非顾天亮。

现在顾天亮听到有这个消息，自然也想去凑一凑热闹。

“你？”

“留下来站桩？”

听到南夜的话，顾天亮身体一僵：“从今天就开始啊？”

南夜反问一句：“不然你以为呢？”

“可是……”顾天亮有话要说，却堵在了胸口。

不是吧！

要不要这么较真，马上就开始啊？

能不能让我浪几天，收收心，再正式开始啊？

当然了，这些心里话他是万万不敢讲出来的。

突然，他灵机一动。

“站桩随时都可以，我可以看完了首映礼后，再过来站桩！”

南夜刺了顾天亮一眼，讨价还价？

他有些清冷道：“随你，不过回来后加练半小时！”

“行，半小时就半小时！”顾天亮一听可以去，就顾不得其它了。

而且在他心里，多加半小时也没什么吧，他平时一个人在健身房，都是一个小时往上。

不就是站桩一个小时吗，应该没什么难度吧？

嗯！

也就没练过的人，才敢这么想！

后面他就知道这一个小时会有多痛苦。

临走之前，南夜还添了一句：

“一天有四个最好练功时间。

子时：也就是半夜的十一点到凌晨一点。

这个时间段是胆经当令。

适合练静功，也就是打坐，静坐，你若平时有空，也可自己练。

第二个时间段为卯时！

也就是每天的早上五点到七点。

这个时候，正是日出的时候，人体阳气也随之生发。

老话说：动则生阳，不是没有道理的。

所以说，这个时间段，不管是站桩，还是练其他基本功，都合适。

都是顺应天时，促进人体阳气的生发，得阳者寿！

第三个时间段，是午时，也就是是中午的十一点到下午的一点的时候。

这个时间段，需要小睡一会，或者静坐，闭目养神。

可温补几身，充盈内气。

还有一个时间段，是酉时，每天下午五点至七点。

此时肾经最旺，气血最旺、功能最好的时候，也是适合运动的时间段。

所以说，你若想练武，就早上五到七点，下午五到七点的时候来。

这就是老人常说的：睡子午觉，练卯酉功！

不仅是武术家有此说法，道家也行这套练功黄金时间。”

“明白了，谢谢！”这一次，顾天亮是发自内心的感谢。

以前那些所谓的武术大师，可不会跟他一个外行人说这些东西。

顾天亮再一次觉得，跟着南夜，是可以学到真东西的。

南夜突然看向易旻，洛宁等人，苦口婆心道：“这四个时间段，同样适合你们，到了子时就睡，不要熬夜。

不喜欢打坐站桩，可以去跑跑步，同样在卯酉时间段。