第22章 特训（六）（1/2）

随后所有的新生和老生都是围了上来，李悟广则是有些狡黠得站在外面，脸上带着期盼，这是他寄予厚望的训练计划，希望能够帮助他们更大的开发出潜力，能够突出预选赛，进入全国分区赛得训练变。 这可是李悟广精心炮制的上号茶水，希望能够让懂茶的人体会其中。

一、每天上午练体能。

1：运球变速跑10公里，

2：蛙跳1公里，

3：防守滑步半小时，

4：篮球场全场折返跑四组，每组二十次。

二、每天下午练技术。

1：跑八字上篮10遍，

2：左右手上篮各50

3：不定点跳投200个，

4：三分远投100个，

特此申明：女队员们，只需把每项的数量减半即可，如有不按时按量完成训练者，必严惩不待！

另：半个月的训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的半个月中，请大家一定要努力再努力！

看清训练计划的队员们，都快疯了，包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。

这训练计划难度也太大了点吧！

如果真这样练下去，会不会出人命啊？

27名队员中，表情唯一没有变化的就是张若寒，因为步辰没有多少朋友，所以基本上除去学习，所有的精力都放在了篮球上，所以这些项目对他来说并不算难。

所以步辰从人群中走了出来，开口说道：“教练，这样的训练对于我来说作用并不是很大，我做过比这训练强度更大的训练，我需要的不是这些。”

“什么？”李悟广看着走出来的步辰，以为他要求减轻训练量，心中有些觉得步辰没有毅力，没想到步辰竟然说出这样的话语。

李悟广这些训练表可就是因为得到了步辰，才想出来的训练表，想要借助他突破天京市。

21世纪什么最重要？人才。不由得想起来这样一句话，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的天分，李悟广一直以为步辰这样的身体素质和技术是天生的，没想到步辰的所有都是经过严苛的训练得到的。

李悟广看了看步辰碎稍显消瘦得但是力量十足的身体，开口说道：“你说的没错，以你的身体素质和技术，这些训练科目确是对你作用不大。你想要配合？想要训练你的传球对吗？你以前是打什么位置？”

“是的，教练，我差的就是与他人配合，我得技术都是和人单挑或者是想象出来的，很少与人合作，我一直打的是后卫，我的技术一般都是从阿伦?艾弗森身上学到的。”

“既然如此，那么从今天开始，我将对你和孙中麒进行特训，我希望将你们训练成锋卫线上一把尖刀。”李悟广豪情万丈，这也是他计划得一部分。

“诀不辜负教练的期望！”步辰像是军人在立军令状似的。