第1166章 自我“调整”（二）（2/2）

而后，她又找到可粘贴的纸，将这两行字写下了，贴在了床头。

看着这两行“积极向上”的文字，陈薇觉得内心充满了希望，也充满了力量，她决心将自己的生活、工作状态调整到最好——

“把自己的生活、工作调整到一种最好的状态，充实每一天，不去想，不去做无谓的虚、假、空，只求每一刻的真实、淡定、坦然。爱自己，从养成良好的生活、工作习惯开始：

1.早起，每天七点起床，八点之前洗漱、吃早餐。

九点之前处理好各种事情，九点开始进入工作状态。

2.早睡：每天晚上十一点之前睡觉，不熬夜，不做电脑、手机控。

3.每天做计划：去公司有计划，去见客户有计划，休息也要有计划。

4.三餐按时，保证质量。

5.适当锻炼：抽空做颈部运动，肢体运动。”