083 现世：怯懦是因为怕受伤吧（2/2）

不过历经半年的调养，抵抗力倒是有所提高，调养身体需要足够耐心坚持下去。

祛除湿气，喝红豆薏米水，或是红糖姜茶，每日热水泡脚，做好保暖，多做运动排汗，拔火罐，熏艾草……

冬季适宜养肾，肾主精气，黑色食物像是黑芝麻、黑豆都是补肾的食物。除此之外，山药也很好。

洛尘打算先排除湿气，再健脾养胃，加强吸收能力，她肝火旺，容易生气，偏偏不愿吃蔬菜，近期更是喜辣，还不爱吃香菇！

无奈捂脸，为了身体健康，喜欢吃的东西都得克制再克制！想到自己的克制力，洛尘咬了咬牙，为了身体，她一定要做到！

平日里多做了黑米、枸杞、桂圆、红枣、红豆、薏米、花生等食材熬成的四红补血粥，女人要重气血，才能养颜提高免疫力。

由于洛尘气血亏空的厉害，面色暗黄，现在多亏了喝些补血养颜的粥，面色才好起来。为了进一步调养气血，她也尝试喝“八珍汤”，成分有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草。

因为之前已经在调养，所以喝得剂量较少，洛尘也不想太依赖中药，更希望体内肝脏五行自主调和，才是提升体制的关键！

一碗煎好的中药，黑漆漆的，空气中弥漫着浓郁的药味儿，洛尘倒是不怕苦，可是喝完后，开始认真考虑，要不要下次加点儿冰糖……

中药下肚，一股热流很快在体内升疼，温暖着五脏六腑。好似打完五禽戏后的神清气爽，效果要不要这么明显，洛尘瞧了瞧外边阴冷的天气，不然她真想出去跑上几圈儿！

没过多久，这种感觉就消失了。但是洛尘却觉得很困，还有些肚子胀胀的感觉。后来才知道，原来体内湿气太重，加之脾胃虚寒，现在还不适宜喝八珍汤。

好在她没喝太多，也不算是浪费。

五脏六腑出了毛病，就如同体内出了个洞，什么营养和精气都留不住。

近日到了下午，脸就会很红，随后发现竟然还有湿热的病症。因为容易上火加上体内湿气，形成湿热。中医上讲究阴阳调和，而体内两个都缺，自己当真快成中医治病模板了，就这体质能活着也不易，难怪做事不顺心，根本就是身体也跟不上嘛。现在唯有滋阴壮阳，养阳补阴了。

洛尘安慰自己，不能急功近利，慢慢来，一如《财务成本管理》一样，要踏踏实实学习掌握，不会，就多试几遍，哪怕错了，也权当总结经验，每一次突破一个很小的知识点，内心都会觉得充盈有力。

前几天无意知晓高中喜欢的男生分手后又复合，洛尘打从心里为他们祝福。工作里别人的冷嘲热讽或是带着批判的目光，总是恨不得找机会批判她的领导们，不知道为何，在他们眼里就成了恶毒，重心机的形象，洛尘也很是无语，她现在特别渴望自己心机能配得上他们的评价，也算是不枉费受过莫名其妙的评价。

罢了、罢了。这辈子受过的猜忌还少吗？世人也皆是如此，洛尘自问也会在心底评论别人，但她从未有实质性举动，而他们，也许是因为无聊的品性使然吧。