第三章：修炼（1/2）

这份修炼计划虽然看起来并不困难，但颜季承认，这确实应该是罗茨对她进行评估之后，按照她的极限设定的，要不然她也不能边走边跑的还能按时完成任务，因为训练程度太弱，达不到快速进步的要求，训练过猛则会影响接下来的训练进度，过犹不及。

经过中午的午休，颜季体力恢复的差不多，在罗茨的辅导下进行武术的基本功练习。据罗茨说，无论是功夫还是剑术，都要先进行基本功的练习，待到基本功练习扎实，才能进行更深层次的学习。

因为颜季的身体素质只是正常人水平，而且之前二十多年来生活安逸，甚至她在失落次元的生活也不会有很大波折，这与她以后要过的生活完全不同，所以从身体到精神，都要进行修炼。

不过最罗茨开始的计划还是让颜季从提升身体素质开始，说等到她能进行独立战斗，再进行战斗意识方面的学习。

颜季知道罗茨是为她着想，她也希望能快些变强，两人一拍即合，一个努力训，一个努力被训。慢慢过去了半年时间，这半年来，颜季明显感觉体能提高了，身上肌肉也有了些。她绕院子跑二十圈可以一气呵成，哑铃的重量虽然不断提升，可颜季的手再也没抖过。武功从蹲马步开始练起，到马步，站桩，步法，腿法……等都已经能熟练施展。

不过颜季最有成就感的是，她真的在选修的时间段里学会了开车、开船、开飞机，射击也达到9以上，虽然不知道什么时候能用的上，不过颜季的想法是，技能在手，走遍天下也不怕。

罗茨用面板一点点给她展示武术身法招式，在基本功的基础啊上为颜季一点点增加修炼内容。罗茨的大概意思是说除了基本功之外，身法也是学习功夫和剑术的必修课，等到武术招式，身法等能够融会贯通的使用才算是基本掌握功夫。

到了后来，罗茨慢慢增加剑术的学习内容，罗茨告诉颜季，想要熟练的使用刀，要先掌握用刀时的腕法、眼法、身法。

用刀时，刀的刺，挥，劈，斩等诸多招式的使用都需要手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力。颜季因为一段时间哑铃的练习，腕部的力量已经得到了一定程度的增强，罗茨给她准备了两把木刀，配合她的练习。

每修炼一段时间，罗茨都会提供不同水平的数据模拟人物与颜季对战，颜季招式学的很好，但是到真正对战的时候，颜季会下意识的躲避对手，当对手攻击的时候，颜季还会不自觉闭眼。这就是罗茨所说的精神层面达不到标准，颜季跟着罗茨的指导，通过腕法眼法和身法配合练习，慢慢的，可以正视敌人的攻击，正常施展自己的身手。