第47章 锻炼体能（2/2）

“李婶，那我们先去了，很快就回来了。”杨晴跟李婶说，顺带做了个“拜拜”的手势。

“嗯，去吧。”李婶也不担心杨晴这丫头带她们去干嘛，很放心的将她们送出门口。

“现在到了慢跑，不用比赛，动作跟着我做一样的，然后呼吸要均匀，目标是我家和你家来回跑三遍。”

杨晴估摸着跑几圈也有五、六公里左右了，现在就看她们的了。

“是。”两姐妹齐声应了一句。

练跆拳道首先就是要有强壮的身体，不然打的时候力量和体能跟不上这就惨了。

要是对方是个女的还好，要是对方是个男的，而且人多的情况下就要靠体力了。

“加油加油，想要练好拳就是要有强壮的体能，从现在开始努力。”

杨晴是心情好或者心情不好都喜欢跑步，游泳，打拳，打球等这些能发泄的运动，直到自己跑累了，又累了，打累了。

直至可以忘却不开心的事情，再思考人生该如何走下去，该图和。

“哇哇，一圈了...两圈了..两圈半了...，好，我们先停下来，在这休息一下再运动。”

到了山脚下的那片空地，在这锻炼，村民也看不到，最好的位置了，空气又清新。

“别坐在地上，先站在原地歇一会先，我去给你们拿水。”杨晴说着就走进屋子里。

看大梅她们都感觉虚脱了，这就是不怎么跑步锻炼，一直在喘气。

她们看杨晴相反，杨晴早上还打了拳，现在又跑了这么久，依然不喘气的进屋倒水给她们。