【第二百零五章 需要契机】（1/2）

下午时分，韵儿还在自个玩游戏解闷，萧寒被林医生拉扯到了‘夜宴’中的健身房，就在练枪场旁边，林医生说已经帮他制定了一份体能训练的计划，萧寒觉得没有什么坏处，就顺着她的意思进行。

唐教官在一旁指导，他吹嘘着说自己曾经练就过八块的腹肌，只不过后来生疏才没有能保持着那种完美的身形，萧寒白了他一眼完全不信，唐教官不紧不慢从口袋掏出一张照片，里面的男人**上身，二十六七的年纪，确实能看见在黝黑的皮肤上八块夺目的腹肌，而且并没有发现作假的痕迹，这更让萧寒对唐教官鄙夷一番。

体能训练最基本，有氧运动就是运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。

而跑步就是其中一项，由于近来萧寒几乎都没有怎么运动过，不能一下子运动太过剧烈，一切都要因循渐进，首先慢跑热身十五分钟。

萧寒心想下回得让韵儿也一起来训练，那丫头几乎没有怎么运动过，说不准韵儿还能长身体呢。

热身很快就结束，紧接着的是核心力量训练，核心区域是腹部、下背部，手臂肩膀，等肌肉。

有很多简单常见的动作都能训练到其中所需，例如仰卧起坐，单杠，俯卧撑，唐教官找来一名五部的排长，让他在萧寒面前示范一次。

只见排长原本是站着的，忽然之间像是晕倒过去一般面朝着大地扑了过去，在接触地面的瞬间双手伸出支撑着身体，就这样形成一个俯卧撑的动作。随后双脚打开，右手放在后腰，右手移动到胸口前方的地面支撑，就这样，排长开始单手做起俯卧撑。

萧寒看着也尝试，第一个动作在扑向地面的书剑伸出双手支撑很轻而易举就能完成，但是后面单手支撑身体萧寒却无论怎么使出力气也做不来。

唐教官让他不要着急，就算力气再大的人也未能一下就能单手做俯卧撑，而且这还是最简单的单手俯卧撑。接着排长又在战士另外一种，这次是双脚并拢，左手依然放在后腰，而右手与肩膀垂直，就这样一个俯卧撑下去，身体微微倾斜，花的时间是刚才的两倍。

一般来说，普通俯卧撑能一口气做一百个，单手俯卧撑就能做5-10个。

萧寒一口气做了一百个花了差不多三分钟的时间，唐教官说已经不错了，不过林医生很直白地告诉萧寒，五部每一个成员最慢的速度，一分钟是八十个，三分钟也就是二百四十个，而且这样的运动状态还能保持四分钟以上。

还有人能够四时内连续完成了3669个俯卧撑，算下平均每分钟排长能完成30个，一小时下来也有1800个，排长看上去是四十来岁，萧寒心想这样的老头还能做这么多下？问了唐教官才知道，排长仅仅24岁，比萧寒就大那么一丁点，果然部队的生活最容易令到一个人容颜老去……

不过他小腹上的腹肌又让萧寒羡慕，特别看见林医生不时打量着排长的赤-裸的上身就来气，说不需要示范将排长赶了出去。

萧寒没有怎么休息，紧接着又开始了训练，之后是腹肌，最容易的方法就是练仰卧起坐，这玩意萧寒一分钟60个不是问题，一套下来坚持了3分钟左右的时间，萧寒变成了30下一分钟，持续了30分钟。萧寒休息的时候林医生走过来说道，有个7岁的男孩5个小时连续做了9000个，萧寒差点没有吐血晕倒。

虽然萧寒还想继续训练，不过林医生阻止了他，主动用毛巾帮萧寒擦拭汗水，萧寒之所以这么卖力训练，其中很重要的原因是心情不好，说白了就是聆香的事情。

林医生看得清楚明白，给萧寒喝了一口水，问道：“你打算找韩媚么？”

萧寒有想过找韩媚责问，不过又想起林医生说过的话，就是自己太容易冲动，很轻易就会被人惹生气，于是又沉下气来，因为他知道就算找韩媚也没有用，他根本没有和对方讨价还价的本钱。

林医生本以为萧寒会一时冲动去找韩媚，那样后果就不太好了，因为聆香打了韵儿一个耳光，如果萧寒还去责问被骗婚的事情，恐怕韩媚又做出什么出格的事情也未可知。看见萧寒并不说话，便道：“你和韵儿结婚的事情有什么想法？”

萧寒摇了摇头，原本婚姻应该是一间很美好的事情，到了他这里却演变成了巨大的烦恼，“我也不知道，和韵儿结婚我不后悔，不过就是伤害了聆香，她们两个是我最不愿意伤害到的人……”

林医生犹豫了一会，“如果你能和韵儿离婚，你会这样做么？”